매너리즘에서 벗어나는 방법(1)- 행동하라 도움을 구하라

 

누구나 비슷한 어려움을 겪습니다. 슬럼프이기도 하고, 무기력이기도 하고, 어떨 때는 도대체 나는 뭐야? 나 생활은 왜 이렇게 단조로운 것이지 하는 생각으로 세상 만사에 의욕이 떨어지기도합니다. 모든 일이 잘 되지 않아 의기소침해지는 날은 누구에게나 있게 마련입니다. 하지만 그것이 몇 주 동안이나 몇 개월이나 계속되면, 동기부여가 없어져, 어찌할 바를 모르고 절망감에 시달릴 수 있습니다. 매너리즘에서 벗어나는 방법에 대한 제안입니다. 도움이 되기를 바랍니다.

 

매너리즘에서 벗어나는 방법

 

매너리즘에서 벗어나는 방법(1)- 행동하라 도움을 구하라

비슷한 날들에서 벗어나 변화를 만드는 매너리즘 탈출 다섯가지 아이디어입니다. 꽉 막힌듯한 일상에서 벗어나 궤도 수정을 하려면 어떻게 하면 좋을까요. 아래 제안은 많은 분들의 체험담을 바탕으로 정리 된 매너리즘에서 벗어나는 아이디어입니다. 

 

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매너리즘에서 벗어나는 방법 1. 하여튼 행동을 한다.

매일매일 매너리즘에 싫다고 생각하지 않나요? 아침에 일어나서 일하러 가고, 귀가해서 잠을 잡니다. 매일 매일 반복된 일상으로 아무런 발전이 없다는 생각이 들면 조금 마음을 푸는 것이 필요합니다. 봉사활동, 배움, 지역 봉사활동, 무엇이든 좋습니다. 평소에 하지 않는 것을 해 보는 것이 좋습니다. 특히 무언가를 배우는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 의외로 오래 갈 수도 있습니다. 좋아하는 것을 찾거나 새로운 만남이 있어 매너리즘에 빠진 생활에 새바람이 불어 닥칠지도 모릅니다.

 

매너리즘에서 벗어나는 방법

생활 속에 설렘을 느끼는 일이 없는 탓에 불행한 기분이 드는 사람이 많습니다. 팍팍한 일상 속에서 설렘을 찾는 것이 중요합니다. 어쩌면 편안한 일상, 비닐 하우스와 같은 공간에서  나오지 않는 것이 우울해지는 원인일지도 모릅니다. 의외의 곳에 행복의 씨앗은 굴러다니는 법입니다. 뭔가 흥미를 끄는 것이 있다면, 어쨌든 바로 시도해 보는 것이 방법입니다. 

 

인생의 행복을 만드는 구체적인 실천 방법

인생의 행복을 만드는 구체적인 실천 방법1 (일상의 작은 변화 추구, 내가 원하는 미래)

 

"저는 수동적으로 있는 것을 그만두고 적극적이 되기로 결정했습니다. 예전부터 프로그래밍이나 소프트웨어 엔지니어링에 관심이 많았지만, 그런 분야가 저에겐 어렵고 무리라고 단정짓고 포기해 왔습니다. 하지만 드디어 코딩 스쿨에 등록해서 자바스크립트 공부를 하게 되었습니다. 그 결과, 친한 친구의 추천으로 IBM의 소프트웨어 엔지니어의 포지션에 응모해, 채용되었습니다. 지금은 그 어느 때보다 배움과 성장을 거듭하고 있습니다."

 

아무튼 뭔가 해보는 게 제일 좋습니다. 뭐든지 좋습니다. 그리고 일단 시작하면 절대 포기하지 않는 것입니다. 꼭 큰 것은 아니어도 상관없습니다. 작은 것을 단 하나라도 좋습니다. 오랫동안 궁금했던 것은 무엇일까요? 흔들리는 문손잡이를 고쳐줍니다. 넷플릭스의 구독을 취소합니다. 연기해 온 약속을 설정합니다. 뭐든 좋으니까 해보시기 바랍니다. 중요한 것은 행동을 일으키는 것입니다. 성취감을 느끼면 정체에서 벗어나 다시 전진할 수 있습니다.

 

매너리즘에서 벗어나는 방법

 

매너리즘에서 벗어나는 방법 2. 도움을 구한다.

세상을 살아가면서 남의 힘을 전혀 빌리지 않고 살아갈 수 있는 사람은 없습니다. 이야기를 들어줄 사람이나 조언을 해줄 사람을 찾아서 연락합니다. 억지로라도 집 밖으로 데려다 주는 사람도 좋습니다. 인간은 아무리 외로움을 느껴도 사실은 혼자가 아닙니다. 이 사고방식이야말로 인생을 밝게 파악하는 요령이라고 말합니다. 인생은 사람과의 만남이나 연결고리가 있어야합니다. 당신을 신경 써줄 사람이 반드시 어딘가에 있을 겁니다.

 

 

이야기를 나눌 수 있는 가족이나 친구, 동료를 찾으시기 바랍니다. 필요할 때는 도움을 청하셔도 됩니다. 특히 기분이 우울할 때는 주위에 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 우울증에 걸리면 어떤 매너리즘보다 괴로운 상태가 지속되지만 그 상태를 방치해서는 안 됩니다. 부정적인 감정이라고 해도 가치가 있다고는 하지만 우울증에 걸리면 단순한 불행감 이상의 것이 있습니다. 그럴 때는 전문가와 상의가 필요합니다. 정신 건강 점검은 신체 건강을 체크하는 것만큼 중요합니다. 전문가와 상담하기에는 경제적으로 어려운 경우에도 반드시 누군가와 상담하는 방법은 있습니다.

 

매너리즘에서 벗어나는 방법

 

그리고 우리는 많은 경우 말에서 힘을 받기도 합니다. 대화를 통해서 상담을 통해서 힘을 얻을 수도 있습니다. 또 책의 한 구절이나 인용에서 현 상황을 벗어나는데 필요한 용기를 얻을 수 있을지도 모릅니다.

 

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"제가 가벼운 우울증에 시달리고 있을 때의 일입니다. 직장 간부로 주위의 존경을 받고 있는 동료가 화재로 3명의 동료를  잃었을 때 자신의 팀에 건넨 말을 읽고 감명을 받았습니다. 저는 셀 수 없이 몇 번이나 그 부분을 다시 읽었습니다. 인생의 어느 시점에서 크게 실패하고 만 일입니다.  그리고 실패를 만회하기 위해 해야 할 일이 많은 것입니다. 이 두 가지를 인정할 수 있다면 싸움에서 절반 이긴 셈입니다."

 

사람은 누구나 때로는 도움이 필요합니다. 도움을 청하는 것은 쉽지 않지만 주위 사람들은 불행한 당신의 모습을 보고 싶어하지 않을 것입니다. 그러니 주변의 사람이든 종교든 자기 계발적인 말이든 도움이 되는 것을 찾아 보시기 바랍니다. 그럴 수 있다면 다시 전진할 수 있을 것입니다.  * 다른 세가지 제안은 바러 다음 글에서 이어집니다.