근육 운동 효과를 높이는 보조 식품, 단백질 대용 식품에 대한 정보입니다. 젤리, 바, 스포츠 음료, 단백질 쉐이크 모두 트레이닝하면서 적절한 타이밍에 적절한 영양소를 체내에 흡수할 수 있는 것이 매력입니다. 그러나 옛날부터 있던 일반 음식에도 같은 영양소가 있어 비용도 저렴하게 억제할 수 있을 것 같습니다. 근육 운동 효과를 높이는 보조 식품, 단백질 대용 식품 근육 운동 효과를 높이는 보조 식품 - 젤리 장거리 달리기나 사이클링을 할 때는 젤리(Gu 등)나 스포츠츄(Clif Shot Bloks 등)로 이동 중 탄수화물을 간편하게 섭취할 수 있습니다. 그러나 젤리도 스포츠 츄도 기본적으로 설탕에 불과하기 때문에 다른 먹기 좋은 탄수화물로 쉽게 대체할 수 있습니다. 저는 과일을 스낵으로 하면 지금까지 마..
